QIGONG - PROGRAMMES D'ENRICHISSEMENT
Fer et soie - Équilibrer le renforcement externe et interne
Fer et Soie - Équilibre du renforcement externe et interne par le Qigong de Wudangshan et de Xiantianwujimen - 5 jours
Le fer est dur, la soie douce. Trempé au feu, le fer peut prendre une infinité de formes. Entrelacées, les fibres de soie forment les liens les plus solides.
Lorsque le fer et la soie sont en équilibre, la dureté embrasse la douceur et la douceur incarne la dureté. Le Qigong de Xiantianwujimen incarne l'essence de la douceur et est reconnu pour son efficacité à cultiver les énergies internes jing, qi et shen.
Le Qigong de Wudangshan incarne l'essence de la dureté et est reconnu pour son efficacité à développer la force musculo-squelettique et la souplesse de la colonne vertébrale. La pratique simultanée de ces deux styles de Qigong permet de construire une base de renforcement physique ou externe, nécessaire au renforcement des organes internes et à la circulation des énergies génératrice, vitale et spirituelle.
Dans ce programme, les participants apprendront à optimiser les bienfaits de la respiration contrôlée grâce aux qualités martiales des Animaux de Wudangshan et à maximiser l'efficacité de leurs prouesses martiales par le qigong de la respiration contrôlée.
L'entraînement croisé du fer et de la soie est essentiel pour une intégration harmonieuse du renforcement externe et interne.
Prérequis : Qigong 1 à 5
Qigong de la femme mystérieuse
Qu'est-ce que la Femme Mystérieuse ? C'est le Tao, la Matrice Obscure, la source de tout ce qui naît et ne naît pas. Cette source est l'énergie primordiale de la vie. À la naissance, nous émergeons de la Femme Mystérieuse ; durant notre vie, nous sommes nourris par elle ; et à la mort, nous retournons à son étreinte. Au cœur de la pratique du qigong, l'art taoïste de la santé et de la longévité, se trouve la culture de cette énergie vitale. Se connecter au souffle de vie, purifier les méridiens, fortifier le corps physique et se reposer dans le calme de la Matrice sont les clés d'une vie saine et vertueuse.
L'un des textes les plus importants de l'Alchimie Interne Féminine Taoïste est la Liturgie de l'Impératrice Mère de l'Ouest. Elle recèle les enseignements secrets sur la culture de l'énergie génératrice.
Dans ce programme, nous allons :
- Utiliser les formes du Qigong Xiantianwujimen pour révéler les enseignements secrets de la Liturgie de l'Impératrice Mère de l'Ouest. •
- Pratiquez le qigong en mettant l'accent sur la culture des énergies yin et yang.
- Découvrez les immortels taoïstes qui ont développé des techniques pour nourrir les énergies génératrices féminine et masculine.
- Explorez et célébrez le lien énergétique propre à chaque genre avec le Féminin Mystérieux.
Dans le taoïsme, l'énergie du Féminin Mystérieux est intimement liée à la qualité nourrissante de l'énergie génératrice. Veuillez noter que ce programme comprendra des exercices de jing.
Prérequis : Qigong 3
Invitation à la lignée de la Porte Primordiale et Illimitée du taoïsme par Eva Wong
Ce programme de 4 jours intègre les différentes disciplines qui définissent le qigong, la méditation et la philosophie du Taoïsme de la Porte Primordiale Illimitée.
Certains d'entre vous ont déjà expérimenté les bienfaits du qigong sur la santé. D'autres ont commencé à explorer la philosophie taoïste, fondement des arts de la santé et de la longévité. D'autres encore ont exploré la nature illimitée de la conscience grâce à la méditation taoïste. Et pour certains, ce sera une première initiation à ma lignée taoïste.
Pratique approfondie des niveaux 1 et 2 du qigong
Le niveau 1 du qigong présente les formes qui introduisent l'essence de la pratique : l'automassage, le lavage de la moelle osseuse et la gymnastique. Nous verrons comment chacune de ces formes peut être utilisée pour améliorer et réparer les fonctions musculo-squelettiques, aligner les méridiens énergétiques et renforcer les tendons et les os.
Le niveau 2 du qigong nous permettra de pratiquer et d'explorer deux des systèmes de qigong les plus puissants : le Système des 9 Automassages et le Système des 12 Transformations Tendonneuses. Le Système des 9 Automassages est spécifiquement conçu pour libérer les blocages énergétiques, stimuler les centres énergétiques et guider la circulation de l'énergie dans le corps. Le Système des 12 Transformations Tendonnaires est l'une des formes de qigong les plus efficaces pour améliorer la mobilité et la force de la colonne vertébrale, et conférer souplesse et force aux ligaments, muscles et tendons.
Introduction aux méthodes de méditation propres à la lignée de la Porte Primordiale Illimitée.
La culture du corps physique et énergétique constitue le fondement de la culture de l'esprit. La méditation nous offre un état de conscience propice à la collecte et au stockage de l'énergie interne. Le qi, ou énergie interne, nourrit tout ce qui émerge dans la conscience. Qu'il s'agisse de colère, de bienveillance, de peur ou même de sagesse, tout est amplifié par le qi. Il est donc essentiel non seulement de cultiver le qi, mais aussi d'être pleinement conscient de ce qui se manifeste dans notre esprit à chaque instant. La méditation de la Porte Primordiale Illimitée nous aide à prendre conscience de ce qui se manifeste et nous montre comment protéger notre qi du bing (épuisement) ou de son utilisation pour alimenter la négativité.
Discussions sur la philosophie taoïste
Aucune formation au taoïsme n'est complète sans la compréhension de la vision philosophique qui a inspiré les arts de la santé, de la longévité et du bien-être mental. Notre vision du monde, nos relations aux autres, l'équilibre entre notre vie matérielle et spirituelle et notre contribution au bien-être de tous constituent l'essence de la philosophie taoïste. Je présenterai les points saillants de cette vision à travers mes traductions de classiques taoïstes, à la fois profonds et pratiques.
Durant ces quatre jours de qigong, de méditation et de discussions sur la philosophie taoïste, nous nourrirons notre corps, élargirons notre conscience et entreverrons le monde mystérieux du taoïsme.
Aucun prérequis.
Ce programme peut être utilisé pour satisfaire aux exigences du Qigong 3.
Affiner sa conscience avec le Qigong des Cinq Animaux Hua-tu
De l'unité du Tao ont émergé le yin et le yang. Du yin et du yang naquirent les cinq éléments : le métal, le bois, l'eau, le feu et l'énergie. De ces cinq éléments émergea le bagua, les huit piliers de l'univers. Ce qui est extérieur est comme ce qui est intérieur. Cette cosmologie de l'univers reflète la création et la circulation de l'énergie (qi) dans notre corps.
Dans ce programme, nous utiliserons les pratiques du qigong pour incarner et comprendre les énergies du yin et du yang, des cinq éléments et du bagua dans notre corps. Vous expérimenterez la manifestation de l'énergie dans les méridiens, les organes internes et les champs énergétiques (dantiens), et vous participerez au processus mystérieux et subtil du voyage de l'unité du Tao à la diversité de l'infiniment petit.
Prérequis : Niveau 3 de qigong
Incarnez le Tao dans votre Qigong
De l'unité du Tao ont émergé le yin et le yang. De cette union sont nés les cinq éléments : le métal, le bois, l'eau, le feu et l'émeraude. Des cinq éléments est né le bagua, les huit composantes fondamentales de l'univers. Ce qui est extérieur est comme ce qui est intérieur. Cette cosmologie de l'univers reflète la création et la circulation de l'énergie (qi) dans notre corps.
Dans ce programme, nous utiliserons les pratiques du qigong pour incarner et comprendre les énergies du yin et du yang, des cinq éléments et du bagua dans notre corps.
Vous expérimenterez la manifestation de l'énergie dans les méridiens, les organes internes et les champs énergétiques (dantiens), et vous participerez au processus mystérieux et subtil du voyage de l'unité du Tao à la diversité de l'infiniment petit.
Prérequis : Niveaux de Qigong 1 à 5
Ce programme est également requis pour le niveau 7 de Qigong !
Alchimiste, Guerrier, Méditant
Les alchimistes recherchent la voie de la santé et de la longévité. Les pratiquants d'arts martiaux suivent la voie du guerrier. Les méditants vivent dans le calme et la clarté. Ces trois voies prônent la simplicité, la vertu et l'impeccabilité dans la pensée et l'action. Depuis des siècles, l'alchimie interne, les arts martiaux et la méditation sont pratiqués par les taoïstes pour améliorer leur santé, développer leur discipline et cultiver leur esprit. À bien des égards, la clé de la culture simultanée du corps et de l'esprit réside dans la pratique croisée de l'alchimie interne, des arts martiaux et de la méditation.
Cette retraite de quatre jours vous invite à intégrer l'alchimiste, le guerrier et le méditant qui sommeillent en vous. Découvrez comment les arts martiaux peuvent enrichir la pratique du qigong et de la méditation. Apprenez à utiliser le qigong pour cultiver le calme et la clarté. Devenez un méditant fort physiquement, simple et clair dans ses pensées, et vertueux dans sa vie.
Prérequis : Qigong 1 à 5
Explorer le terrain énergétique du corps
Ce qui est extérieur est intérieur. Le terrain physique du monde extérieur reflète le terrain énergétique du corps.
Pour travailler avec le terrain physique, l'Art de la Guerre de Sun Tzu est sans égal pour décrire les caractéristiques géographiques et les stratégies pour s'y déplacer. Pour comprendre le terrain énergétique du corps, l'alchimie interne taoïste offre des approches puissantes pour identifier les centres et les méridiens énergétiques, ainsi que des techniques permettant à l'énergie de circuler harmonieusement et paisiblement.
Dans ce programme, nous utiliserons le système de classification des terrains de Sun Tzu, combiné au qigong, pour explorer notre univers intérieur.
Ce programme unique intègre la sagesse de l'Art de la Guerre de Sun Tzu, le qigong et un mode de vie sain.
Prérequis : Qigong 1 et 2
(Ceci est un prérequis pour le Qigong 7)
Attiser le feu de l'érudit et du guerrier
L'utilisation du feu intérieur pour purifier et transmuter les énergies internes est un outil fondamental de l'alchimie interne taoïste. Dans ce programme, les pratiquants de Qigong niveau 6 apprendront à attiser le feu ardent du guerrier et le feu doux du lettré, à immerger le feu dans l'eau, et à ériger et entretenir le fourneau alchimique nécessaire à la transmutation des trois énergies internes.
Ce programme est un prérequis pour accéder au Qigong niveau 7.
Prérequis :
Qigong niveau 6, parties 1 et/ou 2
Série IV : Prendre soin du corps et de l'esprit - Qigong avancé 5
Améliorez vos capacités cognitives et renforcez votre corps et votre esprit - 5 jours
Qui ne souhaite pas un corps fort et un esprit clair ?
Un corps fort nous permet de profiter pleinement de nos mouvements grâce à des articulations saines, des muscles détendus, des os solides, des tendons élastiques et une colonne vertébrale souple.
Un esprit fort nous permet de penser plus clairement et de mieux mémoriser. Nous sommes également moins sujets à la confusion et plus à même de rester calmes et concentrés dans les situations stressantes.
Cette retraite comprend :
- L'enseignement des formes des animaux de Wudangshan (léopard, serpent et grue), complétant ainsi le processus de renforcement des os, des tendons, des muscles et de la colonne vertébrale amorcé avec les formes du tigre et du dragon.
- Une pratique de qigong spécifique qui concentre le Qi au sommet de la tête pour favoriser la clarté et la concentration dans la prise de décision. • Initiation aux techniques de méditation taoïste Ding Guan, Nei Guan et Wu Jen pour cultiver le calme intérieur, la clarté et une meilleure compréhension du fonctionnement des pensées et des émotions.
- Utilisation du Guide des Immortels pour l'automassage et la régulation de la respiration, ainsi que de la gymnastique du Phénix Rouge, pour améliorer la mémoire et les capacités de résolution de problèmes.
- Amélioration de la circulation du liquide céphalo-rachidien vers le cortex préfrontal pour consolider les souvenirs, faciliter l'apprentissage de nouvelles compétences et améliorer la mémoire pratique à court terme.
- Échanges et conseils sur l'équilibre entre sagesse et compassion, vision et pragmatisme, afin de cultiver un esprit du temps qui nous permettra de réussir dans notre travail, notre vie personnelle, notre pratique spirituelle et notre engagement civique.
Prérequis : Qigong 4
Cette retraite peut être validée pour le Qigong 5.
LIEUX
Nous n'avons pas de lieux fixes pour nos programmes ni de “dojos”, et nous n'avons pas d'enseignants résidents.
Veuillez consulter notre calendrier des programmes pour connaître les dates et lieux de leurs activités.